Te propongo preparar tu propia granola sin azúcar.
Una nutritiva y sabrosa alternativa para tus desayunos, meriendas o cenas si te apetece tomar algo más saludable y con alto contenido en fibra y grasas saludables, o lo que es lo mismo conseguir sensación de saciedad de manera saludable. Lo ideal según los expertos es que sea consumida en el desayuno acompañada de yogur, aunque si la consumes por la noche a la hora de la cena al ser muy baja en grasa y alto en fibra, ayuda a mejorar el tránsito intestinal mientras duermes.
En este vídeo te enseño a hacer mi granola sin azúcar, tardas menos de 10 minutos en verlo, los ingredientes son.
- 150 g de copos de avena
- 100 g de frutos secos
- 50 g de semillas
- 30 g de aceite
- 30 g de agua
- 1 poco de canela
- 40 g de pepitas de chocolate
Si quieres ver mas recetas sin azúcar no te pierdas este Pan Japonés o este Bizcocho de Boniato.
Te dejo también el enlace a mi canal de Youtube, donde comparto mis recetas.
